麻豆文旦/白柚/紅文旦柚~台南麻豆梁家文旦/白柚/紅文旦柚~

超甜的月餅：棗泥、豆沙、蓮蓉、鳳梨酥

推薦的茶品：薄荷茶、七葉膽、綠茶

超甜的月餅需要助消化的茶品。

清淡的綠茶和薄荷能增進葡萄糖的代謝，不讓過多的糖分停留在體內。

七葉膽又有「南方人參」的暱稱，能消除脹氣，淡淡的味道也適合甜甜的月餅，如同薄荷的清涼能一掃口中的甜膩。

泡綠茶的水溫要在70度以下，否則容易破壞它豐富的維生素C與兒茶素。

泡七葉膽時，以500cc的水加3～5克的茶葉最好，因為七葉膽的葉子較大，如果太多會出現苦澀。

這三種茶都屬寒性，適合燥熱的甜膩月餅，但手腳容易冰冷或腸胃較弱的人不宜多喝，或飯後再淺飲。

超油的月餅：蛋黃酥、香菇滷肉、伍仁

推薦的茶品：普洱茶、菊普茶、山楂茶

油膩的月餅適合重口味的茶水，去除口感上的油膩。

普洱茶是上乘的選擇，因為它屬性甘冷，去脂效果好。

經過高溫烘焙的蛋黃酥容易上火，加了菊花的菊普還能降火氣。

山渣茶則能促進胃酸分泌，幫助腸胃消化。

發酵過的普洱與菊普茶，水溫要在100度，且前一、兩泡要倒掉，才能去除雜質，也能更入味。

而山渣茶適合飯後再喝，睡前也少喝，因為它容易引起胃酸逆流，帶來不適。

鹹甜的月餅：綠豆椪、冰沙餡餅、椒鹽

推薦的茶品：烏龍茶

和超甜、超油的月餅比起來，鹹甜的口味已顯得清爽淡雅，喝烏龍茶是不錯的考慮。

因為烏龍茶是半發酵茶，不如綠茶來得生澀，帶有溫潤的美感，能襯出鹹甜口味的思古幽情。

泡烏龍茶的最佳水溫是90～100度，不能再高，而且只取前三泡，因為接下去的茶葉會釋放較多的咖啡因，不易入睡者應避

免。

體質較敏感、有失眠習慣或較少喝茶的人，下午五點以後就別再喝烏龍茶，或選擇別的茶品。

清淡的月餅：抹茶、松子、山藥、優格

推薦的茶品：玫瑰花茶、抹茶

清爽的月餅可搭配稍有味道的茶品。

例如，在一壺玫瑰花茶裏加一顆酸梅，就能襯出玫瑰的香氣，還能帶出淡淡的甜味，此時再咀嚼清淡不膩的月餅，感覺特別好。

玫瑰花茶還能調理血液循環，對女性尤佳，抹茶的兒茶素則具有抗癌抗老的效果，兩者都適合重視健康的養生族。

泡玫瑰花茶和抹茶時，水溫不要太高，80～90度，免得破壞了維生素C與兒茶素。

抹茶不要泡得太濃，因為性寒容易讓胃不舒服，3克茶葉加500cc 的水是安全的泡法。玫瑰花茶則是5、6克的含苞蓓蕾加500㏄的水。

如果想要有養生效果，泡開後就把茶水倒出來，不要一直浸著。

混合的吃法

推薦的茶品：台灣高山烏龍茶、調胃茶（山楂3克＋陳皮3克＋薏仁3克＋綠茶5~10克）

當很多月餅混在一起吃時，質好味美的高山烏龍茶最能去除口腔的異味，讓每口月餅都清爽宜人。

此外，溫潤的烏龍茶不如綠茶生澀，不會增加腸胃的負擔。

調胃茶則能消脂，卻又不會干擾睡眠，適合全家人喝。

山楂和陳皮能促進胃酸的分泌，助消化且去脹。薏仁和綠茶能提供豐富的礦物質，也有利尿作用，能促進代謝，減少因熱量囤積所帶來的肥胖。

調胃茶是甘甜中帶一點點酸，如果綠茶放得比較多，則會有茶葉的芳香。

如果喝烏龍茶會睡不著，就不要喝，或者是在睡前再喝一點洋甘菊，因它具有安神鎮靜的功效。

調胃茶最好喝的做法是把山楂、陳皮和炒熟的薏仁放入1500㏄的水裏煮10分鐘，關火後再加綠茶。

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