早晨的梁家文旦 

晶透雪絲

    料:

土雞胸肉1副

文旦柚1個

紫高麗菜少許

小黃瓜2條

 

調味料:

(1)鹽、酒少許、蔥絲少許、薑數片

(2)糖、香油、梅醋、酒、蔥末、薑末各少許

 

    法:

1.雞胸肉洗淨,加入調味料(1)拌勻,放入蒸籠蒸20分鐘。

 

2.柚子去皮取肉掰開,紫高麗菜切絲備用,調味料(2)調成醬汁備用。

 

3.小黃瓜切成薄片圍邊。

 

4.雞胸肉待涼後撕成絲,加入柚子肉、紫高麗菜、醬汁拌勻即可。

 

柚惑草蝦                 玉溪地區農會  家政班

    料:

草蝦300公克

文旦柚1

沙拉醬、巧克力米各少許

小黃瓜1

 

    法:

1.鮮蝦去腸泥燙熟後,去殼放涼備用,柚子剝皮取果肉切丁備用。

 

2.將鮮蝦及柚子輕輕拌勻,放入黃瓜裝飾的盤中,擠上少許沙拉醬,並灑上巧可力米即可。

 

引自:http://www.hdais.gov.tw/04/recipes/%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%96%99%E7%90%86/目錄.htm

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