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早晨的梁家文旦  

一般人每天需要攝取2份水果,換算柚子為例,每份約2至3瓣。

腸胃不佳者,勿過度攝取,以免造成腹漲或者腸蠕動過快等不適症狀

糖尿病患者選用或調製柚子醬,可利用代糖取代麥芽糖、果糖,以利血糖控制,並注意果醬食用份量,或利用紅茶調味,減低柚子醬份量。

慢性腎臟病患者若血鉀偏高,需注意水果中的鉀離子含量,勿攝取過多。

 

資料來源:衛生署基隆醫院營養師陳柏方

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台南麻豆梁家文旦/白柚/紅文旦柚

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