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秋季刮痧可幫助加強肌膚保濕。中醫師陳玫妃指出，秋季皮膚較為乾燥，進行臉部刮痧前，可擦一些化妝水、精華液、乳液，幫助保濕，刮痧可選擇迎香穴（見下圖）、下關穴等，有助提升肌膚保濕程度。

以中醫來說，秋季屬陰、肺部保養是關鍵，刮痧時就會比較重視肺經。此時肌膚較容易紅腫、搔癢，因此肌膚保水度顯得格外重要，保濕做得好，也可減少皺紋發生。

陳玫妃醫師表示，肺的健康與臉部兩眉之間、兩顴有直接關係，「肺氣又通於鼻」，到了秋季，若能在這些區域進行刮痧，可幫助「強化肺臟功能」。

醫師也提醒，臉部刮痧與身體其他部位刮痧不太一樣，因此力道、時間都要控制好。刮痧板可選擇有弧度的薄板，最好不要有稜角，刮痧前要先使用濃度百分 之七十五的酒精進行消毒。當皮膚過敏、長痘痘、化膿時，不適合刮痧；刮痧等於深層按摩，刮後可敷一下面膜，保養才能達到內外兼具的效果。

陳玫妃醫師進一步叮嚀，秋季保養重點在養陰潤燥，可補充白木耳、百合等潤性食物，盡量少吃辛辣食物。秋季也要多養肺防乾，可喝點蜂蜜水，幫助潤腸。

氣管不好、容易過敏的人出外可帶條絲巾，保護氣管。要多喝水。秋天盡量不要傷肺氣，冬天時精氣神便比較不會受到損害。

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