麻豆文旦/白柚/紅文旦柚~台南麻豆梁家文旦/白柚/紅文旦柚~

熱性體質

特徵

體溫高

怕熱

易口乾舌燥

便秘

經血顏色偏深質地較黏稠

玫瑰蜂蜜茶

材料

玫瑰五克

蜂蜜一茶匙

功效

玫瑰可通經活血化瘀

蜂蜜緩解經痛及經前胸腫脹下腹緊繃感

做法

將玫瑰置於保溫壺中

加五百CC熱水燜泡五至十分鐘

加蜂蜜攪拌後即可

用法

可回沖一次

並於當天喝完

因性質溫和

生理期時也可以喝

梅棗枸杞茶

材料

醃漬梅子六顆

紅棗二粒

枸杞三克

蜂蜜三湯匙

功效

梅子助代謝

紅棗補氣血

枸杞滋陰

做法

梅子與紅棗去籽切成條狀與枸杞放入蜂蜜中泡三十分鐘

飲用時取一匙放入杯中

加入三百CC溫開水攪拌後飲用

用法

每天喝二至三杯

梅子屬於酸澀食物

生理期時不移飲用以免經痛

寒性體質

特徵

怕冷

易手腳冰冷

頭暈

精神差

經血顏色較淺質地較稀

枸杞人蔘茶

材料

高麗蔘五克

枸杞十克

功效

高麗蔘溫中補血促進循環改善手腳冰冷

枸杞補氣滋陰

做法

所有材料放入保溫壺中

加五百CC熱水

燜泡十至二十分鐘即可飲用

用法

回沖二至三次當天喝完

高麗蔘可止血

生理期勿喝避免經血量減少

薑汁蜂蜜茶

材料

老薑半根

蜂蜜一茶匙

功效

老姜幫助血液循環調理子宮虛寒手腳冰冷頭暈

蜂蜜益脾胃舒緩經痛

做法

老薑去皮磨成泥後加兩百五至三百CC熱水沖泡

放涼後再加蜂蜜調味

用法

每天可以喝一至二杯

因茶性偏平溫性生理期也可以飲用

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