目前日期文章:201011 (30)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

想要享受輕鬆愉悅夏天,就要先從身體排毒做起,進行體內環保,以各部位的代謝順暢尤為重要,腎臟的運作以多喝水、多排尿為原則,想有彩色的肝臟,多食B群、少喝酒,大量攝取纖維質來刺激腸道蠕動幫助排便,少食油脂降膽固醇來清清血管,同時藉著運動流汗將多餘的老廢物質排出,把長期累積在體內的毒素順利地清出,讓身體各部位的器官能健康循環,身體自然健康一身輕。 

人體的肝臟、腎臟具是有排毒功能的臟器,有些人因為疲勞、工作壓力大而影響肝臟的排毒能力,無法正常及時排出毒素,滯留在體內產生有害物質,影響健康。如何維持肝臟良好運作,台北市立聯合醫院和平院區營養師黃雅慧指出,均衡的飲食為基礎,平日多攝取青菜、纖維等食物,不太需要吃過多的補品、藥物或是保健食品,以免因攝取過量無法消化而累積更多毒素在體內。要減低疲勞壓力而影響肝臟的代謝,平日可增加維他命B群、綠色食物與苦薊草的攝取,有助於肝臟正常的新陳代謝。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC_1332.jpg 

這也是我家老爹因為興趣種的

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC_0913.jpg 

情侶難免吵架,難免情緒失控,旁人要勸阻可能會有困難,但仔細問一問,常為諸如你要吃什麼、我要吃什麼的小事意見不合,卻造成比次關係傷害,甚至演出全武行、想不開。,從腦科學來看,男女有何不同?要怎樣才能與另一半相處愉快呢?

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC_1342.jpg 

上次介紹了我家自己種的香蕉

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

遊 

減肥時,常常面臨三大誘惑:「不吃暴瘦、失控暴食、過勞爆肝」,這些都是因為沒有正確的營養認知,也不用心建立良好的飲食習慣,卻使用較為極端的斷食不吃,一開始幾天雖然成效顯著,之後卻像是借高利貸般麻煩不斷,甚至越減越胖。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_1807.JPG  

(一)滅雄處理技術防治法

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

花 

現代人已經知道過度肥胖將影響身體健康,然而許多民眾減肥後,卻往往還會再胖回來。中醫師王子欣表示,想要健康減肥不復胖,其實只要掌握三大原則即可,那就是正確的補身體、正確的燃燒脂肪、正確的生活習慣,如此就可以大大減少復胖的機會。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梁家文旦 

 前言

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_0914.JPG 

吃水果一定好嗎?不一定。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梁家文旦 

柑橘潛葉蛾在臺灣周年出現危害柑橘嫩葉,年發生10代以上,一般春稍期既有少量發生,但危害較輕微,至夏稍期,則大肆發生,此後既有寄生天敵之出現,先為黑釉蜂,隨之便是黃釉蜂之出現。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

扶桑 

保肝水果

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梁家文旦 

文旦精油之利用

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_0199.JPG 

因為去年拿到這家一整年的折價卷~所以來吃了XD

skycup 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

早晨的梁家文旦 

文旦精油DIY

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

文/劉玲君

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

梁家文旦 

 每年麻豆文旦產季也是貨運業者的戰國時期,業者比價錢也比服務,假日無休拚業績,麻豆郵局文旦包裹收寄分流中心,單日就湧入上千件文旦包裹,人氣搶搶滾。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

花  

補鈣應該怎麼吃?衛生署表列出鈣質含量豐富食物,其中小魚乾居榜首,每一百公克含有兩千多毫克的鈣質,另外黑芝麻與蝦米每百公克也有一千多毫克,包括奶製品,芥藍菜、紫菜等蔬菜類,也都是攝取鈣質的不錯來源。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

DSC_1241.jpg

農家其實除了主要的作物外

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  天空

很多人在減肥時, 都會實行所謂「高蛋白、低醣類」的飲食原則,也就是不吃像是米飯、甜點等,高碳水化合物的食物,而改吃富含蛋白質的肉類;不過美國最新研究指出,這種減肥方法,可能對身體有負面影響,營養學家建議,應該要多攝取含有「植物性蛋白質」的蔬菜,像是豆類、豆腐等,當然這不代表肉類完全不能吃,三餐中有一餐攝取 肉類,維持均衡飲食,才能減肥減得很健康。

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

IMG_2381.JPG

這背影

skycup 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2